レタスは細めの千切り、トマトは1cmほどの角切りにしておく。

玉ねぎはみじん切りにして耐熱ボウルへ入れる。カレー粉をよく混ぜてラップをし、レンジで加熱する(600W/3分)。

②にピーマン肉詰めのたねを加えてよく混ぜる。

ごはん、レタス、③、トマト、ピザ用チーズの順に盛り付ける。